De la morcovii care îţi îmbunătăţesc vederea, până la băutul laptelui, iată 20 de sfaturi despre sănătate care sunt în realitate mituri.
Laptele ajută corpul adulţilor
Acest tip de reclamă este foarte bine înrădăcinată în mintea oamenilor. Departamentul de Agricultură din Statele Unite ale Americii a promovat băutul a patru pahare cu lapte pe zi pentru ca adulţii să aibă necesarul de calciu şi vitamina D. Nenumărate studii au demonstrat că nu există o legătură între consumul de lapte şi numărul scăzut de fracturi ale oaselor.
Este în regulă să mânănci mâncarea pe care ai scăpat-o pe jos dacă ai ridicat-o în maximum cinci secunde
Regula de cinci secunde nu este reală, bacteriile pot contamina mâncarea în câteva milisecunde.
O serie de teste au demonstrat că mâncărurile moi atrag mai repede bacteriile decât mâncarea uscată, dar nu există un timp în care aceasta este ,,sigură''.
Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă
Merele sunt pline de vitamina C şi fibre, ambele sunt importante pentru sănătatea pe termen lung a oamenilor, dar nu sunt singurul lucru de care corpul are nevoie. Dacă corpul va fi atacat de un virus sau o bacterie, un măr nu va putea rezolva problema.
Zahărul natural, precum mierea, este mult mai sănătos decât zahărul procesat
Un baton de cereale care are miere în loc de fructoză nu este mai bun pentru sănătate.
Zahărul din produsele naturale, cum ar fi fructele sau produsele sinteice, este acelaşi ,,Cercetătorii ar fi surprinşi să audă despre superioritatea mierii din moment ce nu există niciun consens al efectelor biologice ale fructozei sau ale mierii,'' a declarat profesorul Alan Levinovitz.
Problema este că produsele sintetice precum bomboanele conţin o doză mult prea mare de zahăr.
Zahărul şi ciocolată sunt afrodisiace
În secolul XIX, înainte ca zahărul să provoace diabet sau hiperactivitate, era considerat un stimulent sexual în cazul femeilor, al copiilor şi în mod controversat în cazul celor săraci.
Însă nu există dovezi care să confirme aceste supoziţii.
Consumul de morcovi te face să vezi mai bine pe timpul nopţii
Vitamina A este un nutrient care se găseşte în morcovi şi este benefic pentru sănătatea ochilor şi ajută persoanele care au deficienţe de vedere. Dar nu vor putea să îşi ofere vedere nocturnă.
Mitul probabil a început în timpul propagandei Britanice din al Doilea Război Mondial.
Citiți mai multe pe Descoperă.
