Mierea naturala este un ingredient excelent pentru sanatate: adaug-o in apa in care faci baie, foloseste-o in masca pentru fata sau ca bautura relaxanta – si vei beneficia de proprietatile sale antibacteriene care ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele si a stresului. Principalul ingredient al mierii este fructoza.
Comparat cu zaharul alb, fructoza este descompusa in organism mult mai incet, ceea ce inseamna o crestere moderata a glicemiei. Totodata, mierea contine proteine, minerale (precum fier, cupru, fosfor, potasiu si sodiu), enzime si vitamine, in special compexul de vitamine B.
Culoarea mierii difera in functie de tipul ei. Culoarea inchisa indica un nivel de antioxidanti mai ridicat. Este important de retinut ca mierea incalzita la o temperatura de peste 40 de grade isi pierde toate calitatile benefice sanatatii.
In afara faptului ca o poti manca, iata alte moduri in care poti folosi mierea pentru a beneficia din plin de efectele sale:
1. Raceala si gripa
O bautura traditionala atunci cand esti racit sau esti gripat este sa amesteci miere in apa fierbine, alaturi de lamaie, scortisoara si ghimbir. Este recomandat sa se consume la fiecare doua ore.
2. Tuse
Fierbe, timp de 15 minute, apa in care ai pus o ceapa taiata. Acest amestec are abilitatea de a reduce mucusul si vindeca raceala. Dupa ce lichidul s-a racit adauga o lingura de miere si consuma-l dimineata, la pranz si seara inainte de culcare. De asemenea, taie ceapa si usturoi, amesteca-le cu miere si mananca-le.
3. Acnee si crapaturi ale pielii
Aplica putina miere pe cosuri inainte de a merge la culcare si vei observa ca vor disparea aproape peste noapte datorita proprietatilor sale antibacteriene. De asemenea, mierea usuca ranile si previne iritatia si inflamarea pielii.
4. Rani, arsuri si ulceratii
Bandajeaza rana cu un tifon pe care ai pus in prealabil putina miere. Aceasta este o modalitate excelenta pentru a preveni infectia, indeparteaza miroul usor si reduce inflamatia.
5. Piele uscata
Datorita proprietatilor sale de vindecare, mierea este un ingredient excelent pentru a fi folosita in baie. Poate fi aplicata direct pe pielea uscala sau dizolvata in apa in care faci baie.
6. Buze uscate
Aplica putina miere pe buzele uscate sau crapate si lasa-o putin pentru a le inmuia.
7. Gingivita
Aplica miere direct pe zona afectata. In acest fel problema va fi rezolvata mai repede.
8. Stres
Prepara o bautura relaxanta din roinita, floarea pasiunii si romanita si indulceste-o cu miere pentru a-i creste efectul de calmare.
9. Ulcer
Doua linguri pe zi ar putea fi suficiente indiferent de tipul de miere. Consuma-le pe stomacul gol de 3 ori pe zi timp de 3 saptamani.
10. Ciclul menstrual
Mierea stimuleaza productia de omega 6, un acid gras care regleaza procesele hormonale din organism. Este recomandat sa amesteci o lingura de miere intr-un pahar cu apa calduta sau ceai de plante pe care sa o/il bei o data pe zi.
11. Mahmureala
Consumul de alcool pune presiune asupra ficatului, care are ca efect familiarele simptome are deshidratarii, sete, dureri de cap si ameteala. Bea o ceasca de apa calduta, in care s-a amestecat sucul de la jumatate de lamaie, alaturi de o lingura de miere. Aceasta bautura ajuta la detoxifierea ficatului si reduce efectul consumului de alcool.
12. Par uscat
Amesteca ½ de ceasca de miere si ¼ ceasca de ulei de masline si foloseste compozitia dupa ce ti-ai udat parul (fara sa-l fi samponat). Acoperati pentru 30 de minute capul cu un prosop. Apoi spala-te pe cap asa cum o faci de obicei.
13. Pielea imbatranita
Prepara un amestec antiimbatranire: 2-3 linguri de miere si 7 picaturi de ulei de primula (ajuta la reconstructia celulelor pielii). Adauga 1 picatura de ulei esential de levantica (care inmoaie si dezinfecteaza pielea) si ulei esential de santal (mentine sanatatea pielii si hraneste pielea uscata). Aplica masca pe o fata curata si las-o sa actioneze timp de 30 de minute. Apoi inlatur-o cu apa calduta.
Sursa: sfatulparintilor.ro
